« La sophrologie est une science, ou mieux, une discipline scientifique qui étudie la conscience, ses modifications, et les moyens de la faire varier dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique »

Pr. A. Caycedo, créateur et fondateur de la Sophrologie

 

Au-delà de ses origines scientifiques, la sophrologie est avant tout une méthode accessible à tous, adaptée au quotidien de chacun.

Sa pratique, basée sur la répétition et l’entrainement, permet d’acquérir et de maintenir progressivement :

Confiance en soi, gestion du stress, des émotions, harmonie physique et mentale…

Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle en société.